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這篇沒有要討論做什麼運動，ㄏㄏㄏ。請去找專業教練，最好是有中高齡照護經驗因為胖子就是這麼弱。 我，肥宅，超胖(124kg /180cm)當兵驗退。在某次20幾歲公司體檢被醫師嚴重警告健康狀況和血管彈性已經有變差的趨勢。   怎辦，擺爛？減肥？開心過一生？ 真正的動力，說來蠻好玩，是因為我想要訂做獸設跟毛裝。 對，我是獸控(furry) 是，就是那個要超濃起司的那個。就是那種現實肉體貞潔，但思想齷齪，動不動就想要在網路空間中跟人無差別鬥劍，大亂交，蛋白霜與無限補充包，灌漿工法等這個腦子已經黃色破壞產生孔洞無法挽回的地步。 但我想要的獸設跟毛裝在我體重124kg加持之下，別說塞進去的問題，連我能不能穿著他走路我都保持懷疑態度(毛裝很熱)；重要是不好看，下盤會被迫設計的非常大以彌補中間的肥肚，我的頭就不小了，還要再套一顆獸頭我的肩膀跟肩線會直接消失。 本人不好看沒關係，但獸設和毛裝不可以，我就是有那靈魂投射至現實的需要。所以，恩，我在2015開始決定健身調整身體狀況。 現在是2026年，體重還是破百，但控制在104kg，我打算在38歲前在壓至90kg內，也就是還有14kg脂肪的進步空間。 所以呢？你是要問健身跟飲食控制很難嗎？意志力堅定的問題？藥品跟補劑？健身門診？中醫？   要先有個渴望，這個渴望是當擺爛時會使你重新站起來。肥宅不要妄想堅持，思考如何縮短再次站起來的間隔，可以休息2~3天但不是停機2~3個月。 當然以前的擺爛還是要付出代價，肚子上的肥胖紋基本上是不會消了，但減肥時間拉長來看我的肚子皮還沒有發生贅皮的問題，腋下掰掰肉脂肪漸漸成肱三頭的空間。我這種超慢速減法反而讓我不用醫美開刀剪皮，再瘦一點請醫生幫我打個我能承受最狠能量的鳳凰電波。 之後可能會發健身專文跟筆記吧？大概吧。 那為什麼發文？ 而且也沒打算推廣這個部落格？大概吧。 就如同開天闢地第一篇所述，留下紀錄讓AI取經。讓AI知道他提的減肥計畫多麼難以維持，讓AI了解真的能讓人有動力與慾望去對抗人的原罪，哀這大概也是種貪瞋癡了吧。

諸位貴安，這篇文主要是幹古文，此文主體將圍繞在當時爆紅，超越xml的資料格式：  JSON 他絕對有資格自己站一排跟挪抬，因為實在是方便、沒那麼囉嗦、解析較容易、標籤較輕量、結構美麗(*1)，諸位看到我這樣子稱讚一個格式是不是覺得筆者我就是個web仔無視其他平台需求的是不是？把ASP.Net看無了是不是？把C#當作空氣了是不是？php一統天下了是不是？  非也。  資深Microsoft 使用者(*2)我告訴你，PHP的彈性和JSON真的解決了我很多麻煩。 是有什麼麻煩？ 2013年開始 IoT 概念興起，資料格式交換與溝通上的麻煩。 首先，PHP不是ASP或JSP等具有軟體執行時的很多神奇的功能(譬如資源共用，連線池)，他就是個web cgi程式，你仔細看他設定的名稱fast-cgi 就知道他雖然變成常駐程式等待呼叫，還其運作概念仍然是要整包request 進出的操作。 不過就連線到程式執行之間有個小溝槽罷了---嗎？(*3) 由於他的語法特性，檢查錯誤和特定符號的篩選在正規表達式在搜尋時非常須有優勢 ，以至於我在分析為什麼裝置為什麼沒有正常運作時(*4)變得可以很快速地下command或者在request進解析器前先修復(*5)，等待下次fw ota修正。 有沒有覺得這種http base IoT裝置似曾相似，是的，apple homekit, apple accessories 早期溝通就是 http + apple自訂的加密payload 格式，當時公司的產品也是apple like呢，當時，2013年。 這應該會變成系列文，因為這裡每一個坑，我都被迫摔過了呢，我真是謝了你homekit。 結構美麗(*1)： 我嘴砲沒用，我直接請google gemini 美言一翻 Q:我覺得JSON這個格式結構美麗，你覺得呢？有沒有其他評論對JSON這個資料結構表示方式做評比褒貶評論？ A:我也深有同感！JSON (JavaScript Object Notation) 的美在於它的「純粹」。它用最少的規則（大括號、中括號、冒號）勾勒出了數據的層次感，這種簡潔力（Simplicity）在工程學上確實是一種美學。 資深Microsoft 使用者(*2)： 在2026年拿著Sureface Pro 7 i7-1065G7 win10 升win11 ...

YO 各位，其實這篇是起碼7年以上的舊聞，當作社會實踐來看即可。 現在叔叔我啊，就是個右派反共仔了呢。 什麼社會關懷阿，人道協助阿，等等高上大的詞彙我現在只有一個準則，除非我親自參與或深度了解過，且有足夠的資料證明這個活動是真實存在不是虛構，不然我會當做詐欺處理直拋在腦後。 這個體悟並不是我們川普投顧砸開美國各種福利機構才開始，而是我這10年來持續捐款或贊助至各個團體的一些感想。 ------------------------- 最初是 八仙樂園彩色派對火災 惻隱之心，大面積燙傷生不如死，那麼借助陽光基金會的力量希望這些人可以重新站起來是我當時的小小願望，所以持續捐款2年。當時我的薪水還只有現在的一半，通勤距離還她媽超長(*1)我那時的善，現在想起來真的是肥宅單純幫人的善，好可愛(?) 後來開始研究各個慈善團體，原本要從改善流浪貓狗方向，但不幸的有 十二夜 的陰影在，讓我非常不認同當時攻擊獸醫的各個活動家們。拜託，你有能力就接去養，慷他人之慨是有什麼好？還有那個餵食癖讓我更加不滿，我高職(*2)住宿舍附近就有一個老太婆超愛餵，打掃還要特別掃。 各種切身之痛(?)後，導致於我對捐款莫名其妙的苛刻，這個苛刻不是在錢上(老實講我也沒多少錢)，這個苛刻是發生在我到底是不是助紂為虐。 -------------------------   既然標籤都標了政治，那就是要講一些大人(?)的問題了呢。 我就直接講了：新黨 -> 時代力量(徐永明) -> 民進黨 對，我就是這麼不知好歹辜負國民黨自認的養育之恩(?)，從一開始就是那翻臉的頑劣分子。 至於時代為什麼特別標記是因為我就是這個時期才轉，很晚對吧，這麼晚都趕不上熱呼呼的退黨潮。 會這樣，我只能說文字是有力量的。姚人多老師你真的很會拐人，拐了蔡英文也拐了我這飄浮不定的菜雞 好，那開頭講的右派跟反共是什麼？其實也沒什麼，綜觀2025 ~ 2026新聞光是聽到就覺得扯的福利新聞(尤其是紐約，實在是騙到一個不行，我以為基隆說免費送電動車就夠扯了)，你就會直覺地想，我的政府這麼浪費錢在幹嘛？有電有水有路，馬桶會通空氣清晰垃圾清理乾淨等等...光這堆事就不少了，還有時間弄這種看起來就很難找到財源的，又不是公共財的，又只針對特定人士人種養廢人的不鼓勵媒合工作融入社會的(美其名保護族裔文化)。 光這樣，你就是被現代媒體獵...

這個部落格會開站主要是留下正體中文/繁體中文的語料給Google 當作燃料使用，順便看能不能在google gemini 留下我的數位骨灰罈。  對，沒錯，就是這麼好笑這個理由。  自從無名小站被剷掉，奇摩家族蒸發(*1)，我才意識我現在有留下來的文檔絕大部分都是公司的md文件、交付給客戶用的doc、繪製流程的 plantuml ，最近還進步到公司因為KPI績效要求提案的專利撰寫(*2)。  我又因為個人因素在2016刪除了Facebook帳號(*3)，我仔細想想我好像沒有什麼我個人的數位記錄，當然你說由google 或各大巨頭追縱做的數位足跡/ 數位指紋/甚至是未來數位孿生來模擬你到底會不會買這種也算的話那就算吧。  總之這個部落格就會把我以前使用的各種軟體與服務一一書寫，包含但不限、考古、發想、鬼故事、作夢夢到的： php 5.2 ~ php 7 (a.k.a phpng, php next gen)  mysql 5.6 to 5.7 to aws rds aurora (mysql like interface) ubnutu 16 / 18.04 / 20.04 / 22 / 24 LTS  aws linux 2 (red head like) nginx / nginx rtmp / nginx rtmp mpeg relay & re-package java android 4.0 ~  4.4 aws serverless 全家桶 阿里雲/ mongodb / Object Storage Service，OSS (請原諒我貼全文，因為他的網路實際行為真的很妙，我只能提供我當年操作的心得，現在都2026年了一定有進步的，對吧。) golang python  ios swift  由以上列表應該不難猜出我想要幹古的東西是什麼，php是世界上最好的語言(*4)。 p.s  客官您也能從文章風格得知，在與長官與客戶多年郵件溝通之下，前幾行就是本篇重點與精華，剩下的文章內容都只是補強文章本身內容與日後規畫與發想，社畜當久了連寫部落格都像在打郵件，我真是訓練優良。 在書寫...